Une appli pour chasser la déprime

Un coup de blues, une sensation de déprime ou de solitude ? L’application Stop Blues, développée par l’Inserm avec le soutien de la Ville de Mulhouse, permet d’accéder rapidement et gratuitement aux informations, outils et solutions pour aller mieux.

Anxiété, fatigue, stress, irritabilité, insomnie, déprime, découragement… Autant de symptômes d’un sentiment de mal-être, qui non reconnu et pris en charge, peut entraîner des troubles plus importants tels que la dépression et des envies suicidaires. La solution ? Se faire aider, ne pas rester seul avec ses idées noires et être accompagné.

Un dispositif novateur

Partant de ce constat, et des 200 000 tentatives de suicide annuelles en France, les chercheurs de l’Inserm (Institut national de la santé et de la recherche médicale) en lien avec des professionnels de santé et des partenaires institutionnels comme la Ville de Mulhouse et le Conseil local de santé mentale, ont développé l’application Stop Blues. Soit un dispositif novateur de prévention de la souffrance psychologique et des risques suicidaires, financé par Santé publique France et bénéficiant du haut patronage des ministères de la Santé et de la Recherche.

Se faire aider anonymement

Gratuite, anonyme et confidentielle, cette application, disponible sur l’App Store et Google Play et également via le site www.stopblues.fr , est destinée aux personnes de plus de 18 ans, qui peuvent la consulter pour eux-mêmes ou pour un proche. On y retrouve des questionnaires d’auto-évaluation validés scientifiquement pour faire le point sur son état psychologique et suivre son évolution, ainsi que des vidéos d’informations sur les signes et les causes du mal-être et les solutions pour en sortir. Des conseils et des exercices pour se détendre et prendre du recul sont aussi proposés. L’application permet également de trouver de l’aide autour de soi et propose un plan de soutien en cas de crise.

Télécharger Stop Blues sur l’App Store d’Apple ou sur Google Play, consulter le site www.stopblues.fr